新闻报道
情绪与压力管理成功举办
2013-03-27

2013年3月27日,艾陆咨询每月一次的HR论坛活动选定主题《压力与情绪管理》,由艾陆顾问廖佑呈先生与大家分享经验,阐释主题。

廖老师毕业于台湾政治大学MBA,曾任职于台湾政府智库资讯工业策进会,有台湾多家上市公司中高阶主管咨询与研修经验,也是康师傅、富士康等知名企业的特约讲师。

本次论坛吸引了来自圣戈班、日立、夏普、三菱、三井住友、屈臣氏等52家知名企业的63位人力资源管理者报名参与。

在日常工作生活中,压力与情绪是天然存在,不可以被消灭的。压力产生情绪,情绪导致对抗!对它们的正面认知和积极疏导会提升我们的业绩,让我们保持良好的工作状态。那么如何正确认知、积极疏导?

一、艾陆讲师介绍:廖佑呈

- 台湾政治大学国贸所国际企管暨行销硕士(MBA)

- 企业流程再造与教练技术专家

- 康师傅、富士康特约讲师

- 台湾交通大学土木工程学士

- 台湾安泰人寿襄理私人教练

- 台湾多家上市公司中高阶主管咨询与研修经验

- 曾任职于台湾政府智库资讯工业策进会,推广产业信息化,熟悉政府补助信息化项目与信息化项目执行落地,与独立出去星动科技子公司历任专员、客户经理、产品经理

二、演讲内容

1. 压力与情绪本质是什么?

2. 我们应当如何认知“压力与情绪”?

- 缩短转换时间的心态锻炼--ARPA模式

- 对于环境的4种选择

- 分享:如何面对工作中的巨大压力?

3. 处理压力的方法与情绪管理能力

- 处理压力的范例

- 管理情绪的六种破框法

4. 提高工作热情的方法

- 幸福感、工作热情的维护

- 工作生活中我们应当如何“对焦”?

三、活动现场

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A. 开场讨论

1. 在工作于生活中,我们是怎样看待压力与情绪的?压力一定是不好的吗?我们可以“消灭”负面情绪吗?

2. 通常我们采用哪些方法来平衡压力,改善情绪?

3. 如何与压力和情绪和平共处,使自己处在“巅峰状态”?

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B. 分享、提问与互动

1. 经验分享:如何面对工作中的巨大压力?

2. 案例模拟:当团队成员处于困境,情绪低迷,无心工作时,你的应对方法是什么?

3. 练习:“我最讨厌的人”和“我就是这样的人”

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C. 讲解:情绪管理的工具与方法

1. 情绪在于疏导,否定与压抑会造成恶劣的后果。

2. 一个人对他人的“接受能力与范围”决定了他能够管理的团队规模。

3. 通过“意义换框”等方法,来理解你的团队成员,使自己与别人都更积极、幸福。

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四、信息分享(信息来源:现场调查问卷)

1. 企业最希望进行研修的主题是:

领导力发展(16%)

沟通技巧(16%)

团队建设(16%)

逻辑思维(15%)

战略思维(7%)

危机管理(8%)

变革管理(6%)

时间管理(5%)

其他(11%)

2. 在未来的论坛中,最希望听到的主题是:

沟通技巧

团队建设与目标管理

领导力、冲突与矛盾管理

教练辅导,OJT(On Job Training)

研修规划,研修结果的测评

逻辑分析能力,决策制定能力

3. 嘉宾感言:

非常好,希望能更多机会参与。

讲师沟通能力、逻辑能力非常好,主题阐述清晰!

廖老师的确做到了facilitator 的角色,通过他的指导,与同行的学员分析的许多压力管理、工作生活平衡方面的经验。有收获!

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